In dem Intensivkurs werden alle Themen von 'Natur.Erleben & Achtsamkeit' in ausführlicher Form behandelt und es gibt viel Raum zum intensiven Üben, Spüren und Erleben. Jeder der fünf Seminartage hat einen anderen Schwerpunkt. Achtsamkeit ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die absichtsvoll  ist, sich auf den gegenwärtigen Moment  bezieht, und nicht wertend  ist. Einfache Übungen helfen, den Alltagsstress zu reduzieren - und die Welt bewusster wahrzunehmen. Achtsamkeit hilft Ihnen, mehr im Jetzt und Hier zu leben. Sie lernen, dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Dazu ist es wichtig, dem inneren Gedankenfluss keine wertende Beachtung zu schenken, nicht einzugreifen und die Aufmerksamkeit nicht auf die vorbeiziehenden Gedanken, sondern ausschliesslich auf diesen jetzigen Moment zu richten. Das Ergebnis ist, mehr innere  Gelassenheit entwickeln zu können und dem Augenblick größere Aufmerksamkeit schenken zu können.

Lernen Sie die achtsame Meditations- und Yogapraxis für Drinnen und Achtsamkeitsübungen in der Natur kennen. Die heilsamen und sanften Körperübungen des Vini-Yoga werden an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Vertiefende Übungen und kleine Theorieeinheiten finden im Seminaraum und draussen in der Natur statt. Wir geben Ihnen einen Einblick in die naturpädagogische Arbeit; dabei erleben Sie die Natur mit allen Sinnen und erfahren den Wald in seiner komplexen Ganzheit. Lernen Sie die Kraft der einheimischen Wildkräuter auf geführten Spaziergängen kennen und erleben Sie die Genüsse der wilden Küche am offenen Feuer. Kreatives Gestalten in der Natur begleitet ebenfalls unser achtsames Wahrnehmen der direkten Umgebung, - hier lassen sich innere Bilder ganz natürlich finden. Der Tagesablauf wird rhythmisch gestaltet, Übungseinheiten im Innen- und Aussenraum ergänzen sich genauso, wie nach innen gerichtete Übungen mit eher nach außen gerichteten, aktiven Übungen.